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PERCORSI INDIVIDUALI DI MINDFULNESS

Prezzo originale: 60 euro
Prezzo scontato: 45 euro
Rossana Andreotti - Professional Counselor e Coach Scade il 28 Febbraio 2021 Contatta il Socio

In questo periodo complesso che stiamo vivendo può capitare di sentirci in balia di pensieri ricorrenti, di percepire la nostra mente affollata, di faticare ad essere concentrati e di vivere emozioni anche spiacevoli talvolta di difficile gestione.

La pratica della Mindfulness ha l’obiettivo di aiutare le persone a vivere il momento presente con consapevolezza e in maniera non giudicante, migliorando il proprio equilibrio interno e il perseguimento dei propri obiettivi di vita.

Attraverso l’utilizzo di tecniche di respirazione diaframmatica, di meditazioni guidate e di momenti di riflessione personale, la Mindfulness consente di sviluppare un’attitudine mentale ed emotiva di accettazione di ciò che accade dentro di noi (pensieri, emozioni, sensazioni corporee) permettendo di viverlo senza dover negare o modificare nulla e imparando, col tempo, a lasciare andare ciò che non è buono per noi.

I Percorsi individuali di Mindfulness prevedono un numero definito di incontri (da concordare in occasione della prima sessione, in base alla specifica situazione personale) settimanali o quindicinali della durata di un’ora ciascuno. Gli incontri si svolgono online sulla piattaforma Zoom.

Per i Soci di Banca Etica, il primo incontro conoscitivo di 30’ è gratuito e i successivi incontri hanno un prezzo di 45€ anziché 60€.

Per maggiori informazioni e per prenotare il primo incontro gratuito contattate Rossana Andreotti, Istruttrice Mindfulness, Counselor e Coach al 349-0848254.

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